チーズは食べるだけで虫歯予防になるって知ってましたか？

チーズに含まれるリン酸カルシウムなどに虫歯を予防する働きがあるので、虫歯対策に大活躍です！

虫歯は歯に付着した虫歯菌が歯の成分であるカルシウムやリンを溶かして虫歯になる。チーズには歯の成分と同じリンやカルシウム、リン酸カルシウムが多く含まれてます。これらは虫歯になりかかった歯の成分を修復、保護をしてくれます。

チーズを食べた後、すぐに歯磨きをするとチーズの成分を洗い流してしまうため、すぐに歯磨きはせず、歯の修復に必要な時間、30分はそのままにしておいたほうが効果的です。

チーズの中でもミモレットなどの硬めのチーズがおすすめ！