「カルシウムが不足しているとイライラしやすい」という俗説を聞いたことがあると思いますが、実はイライラするのとカルシウム不足は無関係なんです。

血液中のカルシウム濃度が下がってもイライラするということは起きないのに、なぜイライラとカルシウムが関係すると言われてきたのでしょうか？。
昔、ホットミルクを飲んだらイライラが収まることから、イライラするのはカルシウムのせいだと考えられていたんです。しかし、それは単に温かいもの、栄養があるもの、血糖値が上がるものを体に入れることで、空腹が抑えられ、結果としてイライラが収まったというだけで、カルシウムは何の関係もなかった......