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栗の美容効果
投稿者
マロン
投稿日
2023.11.02
カテゴリ
食べ物/飲料
地域
岩手県
いんじゃねか♥
実は栗は美容に良いんです!
栗には、ビタミンC・B1・B2・食物繊維・葉酸など様々な栄養素が含まれています。
期待できる効果として、、、
◾️美肌効果
栗に含まれる様々な栄養素がお肌の健康をサポートしてくれます。特にビタミンB1・B2はニキビや肌荒れに効果的で、女性には嬉しい成分。
◾️冷え性改善
栗は体を温めると共に胃腸や腎を強くする、滋養強壮の食べ物として知られています。
◾️便秘改善
食物繊維は便秘改善に働きます。また、糖質をエネルギーに変える働きがあるので、ダイエット中に炭水化物を多く摂取してしまった時は、ぜひ栗を♪
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