実は栗は美容に良いんです！

栗には、ビタミンC・B1・B2・食物繊維・葉酸など様々な栄養素が含まれています。
期待できる効果として、、、

◾️美肌効果
栗に含まれる様々な栄養素がお肌の健康をサポートしてくれます。特にビタミンB1・B2はニキビや肌荒れに効果的で、女性には嬉しい成分。
◾️冷え性改善
栗は体を温めると共に胃腸や腎を強くする、滋養強壮の食べ物として知られています。
◾️便秘改善
食物繊維は便秘改善に働きます。また、糖質をエネルギーに変える働きがあるので、ダイエット中に炭水化物を多く摂取してしまった時は、ぜひ栗を♪