ヨーグルトには乳酸菌とビフィズス菌入りのものを最近よく見かけますが
この二つの違いって知ってますでしょうか？


別の細菌と思われてるかもしれませんが
実はビフィズス菌は乳酸菌の中の一つの菌なのです。

一言で菌と言っても、人間の体内にはたくさんの菌がいます。
その中でいい作用がある、いい働きがある菌を総称して善玉菌と言います。

乳酸菌も同じで、体内で乳酸を作る細菌のなかで健康にいいものを乳酸菌と呼んでます。

その中でもビフィズス菌は便秘の予防だったり、免疫力を高める効果の他にも、がんの予防、老化防止、肝臓障害の抑制などに効果があります。